19.8 C
Ηράκλειο
Παρασκευή 30 Σεπτεμβρίου 2022

ΕΥ ΖΗΝ

5 συμβουλές για μέγιστο αποτέλεσμα στις προπονήσεις μας !! 💪

Αν ψάχνετε τρόπους να ανεβάσετε την ένταση της προπόνησής σας αλλά και τις αποδόσεις σας, ακολουθήστε τα 5 παρακάτω fitness tips για να πετύχετε το maximum...

Έρευνα: Πως συνδέεται η παχυσαρκία με την έλλειψη ύπνου

Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται αρκετά κατά τη διάρκεια ενός σχολικού έτους καταναλώνουν έως και 4,5 κιλά ζάχαρη περισσότερο από εκείνους των συνομήλικων τους που κοιμούνται τακτικά, σύμφωνα...

4 tips για να κάψετε περισσότερες θερμίδες ενώ περπατάτε

Το περπάτημα είναι μια αγαπημένη άσκηση για πολλούς. Μπορείτε να το κάνετε σχεδόν οπουδήποτε, είναι ανέξοδο και τα άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης...

Ελαιόλαδο και Υγεία

Οι αρχαίοι Έλληνες απέδιδαν τη σωματική και πνευματική τους δύναμη στην κατανάλωση του ελαιολάδου το οποίο λειτουργούσε ως φάρμακο για αυτούς. Σύμφωνα με διάφορες...

Εγκυμοσύνη και Διατροφή!

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο σημαντικές περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας, καθώς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική όσον αφορά...

Έρευνα: Η πρώιμη κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ

Δεν είναι μόνο η κακή καρδιαγγειακή υγεία που μπορεί να κάνει ζημιά στον εγκέφαλο αυξάνοντας τον κίνδυνο άνοιας, αλλά και η κακή ψυχική υγεία...

Εμμηνόπαυση: Ανακαλύφθηκαν 290 γενετικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον χρόνο της

Μία μεγάλη διεθνής ομάδα επιστημόνων από πολλές χώρες (και από την Ελλάδα) έριξε περισσότερο φως στο γενετικό υπόβαθρο της εμμηνόπαυσης, εντοπίζοντας 290 γονιδιακές παραλλαγές...

Πως μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωσή μας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, οποιαδήποτε μικρή μείωση στο σώμα του θα τον κρατήσει...

Kαρκίνος του εντέρου: Κίνδυνος για τους άνω των 45 ετών λόγω της ανεπαρκούς έκθεσης σε ακτινοβολία UVB

Μια σημαντική ανακάλυψη για την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου στους άνω των 45 ετών και την συσχέτισή της με την υπεριώδη ακτινοβολία UVB έκαναν ερευνητές του Πανεπιστημίου...

Πεπόνι: Τα 8 πολύτιμα οφέλη για τον οργανισμό μας

Το πεπόνι έχει μια υγιή ισορροπία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και νερού. Εάν επιλέξετε να ψήσετε και να φάτε τους σπόρους του, θα ωφεληθείτε και από...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ